Dormire tardi fa male al cuore: i rischi per le donne “gufi della notte”
Andare a letto tardi spesso porta a scelte meno salutari: i pasti serali possono diventare irregolari o troppo abbondanti, il tempo dedicato all’attività fisica diminuisce e la qualità del sonno peggiora. Le donne che si ritrovano a seguire questi ritmi notturni possono inoltre ritardare controlli medici e monitoraggio dei parametri cardiovascolari, aumentando così il rischio di problemi futuri. Lo studio mostra che è proprio l’insieme di queste abitudini, associate al cronotipo, a spiegare l’aumento dei rischi cardiaci.
Come proteggere il cuore senza stravolgere la routine
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