Ecco 7 rimedi naturali e semplici per alleviare la stitichezza in modo efficace
Un’adeguata assunzione di liquidi è fondamentale per la salute intestinale. Bere tra i 6 e gli 8 bicchieri d’acqua al giorno può aumentare il contenuto di acqua nell’intestino, facilitando l’ammorbidimento delle feci e migliorando i movimenti intestinali. Anche succhi di frutta come quello di prugne possono essere utili per le loro proprietà lassative naturali.
Inoltre, bere acqua calda può stimolare i movimenti intestinali e alleviare la costipazione.
4. Integra probiotici e prebiotici nella tua dieta
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