Esercizi per il fitness delicati sulle articolazioni: routine efficaci per chi ha l’artrite
L’esercizio fisico rappresenta uno dei migliori approcci non farmacologici per gestire l’artrite reumatoide. I benefici dell’attività fisica comprendono:
- Rafforzamento di ossa e muscoli
- Ritardo nel bisogno di sostituzione articolare
- Riduzione della fatica
- Abbassamento della pressione sanguigna
- Miglioramento dei livelli di colesterolo
- Diminuzione del dolore
- Aumento del benessere generale
Frequenza dell’esercizio per l’artrite reumatoide
Si consiglia sempre di seguire le indicazioni del proprio medico. In generale, chi soffre di artrite reumatoide deve concentrarsi su esercizi che aumentano il range di movimento e migliorano la salute a lungo termine.
In seguito, esploreremo alcune delle migliori attività fisiche da praticare per proteggere le articolazioni e migliorare la qualità di vita mentre si gestisce il dolore e il gonfiore associati all’artrite reumatoide.
Il nuoto: Fitness per chi ha artrite reumatoide
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