Face Yoga: i migliori esercizi per liftare naturalmente il viso
Appoggia entrambe le mani sulla fronte, con i palmi distesi. Premi leggermente e prova a sollevare le sopracciglia come per esprimere sorpresa, senza però riuscirci davvero: le mani devono fare da resistenza.
Mantieni 10 secondi.
Questo esercizio aiuta a rilassare la muscolatura frontale e ridurre le rughe orizzontali, regalando uno sguardo più disteso.
Labbra rimpolpate con il “kiss & smile”
Alterna un bacio esagerato (labbra molto protruse) a un sorriso molto ampio (stavolta con denti in vista).
Ripeti 10 volte.
Questa semplice sequenza migliora la circolazione nella zona della bocca, dona un effetto più pieno alle labbra e previene le rughette verticali.
Respirazione finale per rilassare i muscoli
Il face yoga non è solo movimento, ma anche rilascio delle tensioni. Concludi sempre con tre respiri profondi, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca, lasciando andare ogni contrazione residua del viso. È fondamentale per potenziare i benefici degli esercizi e ossigenare la pelle.
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