Ho sostituito la palestra con il vogatore: core e braccia mai così forti!
Esplorare nuovi metodi di allenamento a casa può essere una scelta vantaggiosa, specialmente per chi cerca di evitare l’affollamento delle palestre. Personalmente, stavo considerando di provare un tapis roulant, ma ho deciso di provare una macchina da remare. Ho sentito bisogno di fare esercizio in modo diverso, senza la necessità di spostarmi verso la palestra.
Una delle mie principali preoccupazioni riguarda l’impatto degli allenamenti sul mio ginocchio. Con l’arrivo della menopausa, ho avvertito un dolore e rigidità mai sperimentati prima nei miei articoli. La mia scelta di intraprendere il rowing è stata accompagnata da un confronto con Ella Simmonds, trainer di KXU; lei mi ha rassicurato, affermando che sulla macchina da remare “i piedi non sono ancorati, quindi l’impatto sulle articolazioni è minimo, rendendolo adatto a chi ha subito infortuni o è alle prime armi”.
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