I 5 Ormoni Chiave che Controllano la Fame e il Desiderio di Cibo

Per ottimizzare la gestione dell’appetito e mantenere uno stato di salute ottimale, è essenziale comprendere il complesso rapporto tra questi ormoni e adottare uno stile di vita equilibrato che include una dieta sana, esercizio fisico regolare e strategie efficaci di gestione dello stress.

Fonti:

• National Center for Biotechnology Information (NCBI) – Leptin and Appetite Regulation
• NCBI – Role of Ghrelin in Appetite and Metabolism
• NCBI – GLP-1 and Satiety
• NCBI – Cortisol and Stress-Related Eating
• NCBI – Insulin Functions and Metabolic Effects

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Serena Siino

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