Insonnia e qualità della vita: che relazione c’è e cosa si può fare
Il sonno è una delle funzioni fondamentali per il benessere fisico e mentale. Eppure, sempre più persone soffrono di insonnia o di disturbi del sonno che compromettono il riposo notturno. Difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti, sonno leggero o sensazione di stanchezza al mattino sono segnali comuni che, se persistono nel tempo, possono incidere profondamente sulla qualità della vita.
L’insonnia non è solo un fastidio notturno, ma una condizione che si riflette sulle attività quotidiane, sulle relazioni e sulla salute generale.
Il legame tra mancanza di sonno e benessere psicofisico
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