La dieta del giorno prima delle abbuffate per le feste: cosa fare per affrontare i cenoni
Molte persone sottovalutano l’importanza della preparazione. Il corpo ha bisogno di nutrienti bilanciati per affrontare pasti abbondanti, evitare gonfiore e regolare la digestione. Saltare i pasti o ridurre drasticamente le calorie il giorno prima può portare a fame eccessiva, cali di zuccheri e, paradossalmente, a mangiare di più durante il cenone.
Preparare l’organismo significa anche sostenere il fegato e l’intestino, favorire la digestione e ridurre il rischio di sensazioni di pesantezza o malessere post-pasto.
Idratazione: il primo passo
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