La dieta del giorno prima delle abbuffate per le feste: cosa fare per affrontare i cenoni
Il giorno prima delle feste, uno dei consigli principali riguarda l’idratazione. Bere acqua a sufficienza favorisce la digestione, mantiene la pelle luminosa e aiuta a ridurre la ritenzione idrica. Bere almeno 1,5-2 litri di acqua distribuiti durante la giornata è fondamentale.
Tè verde o tisane drenanti possono essere un’ottima aggiunta: stimolano il metabolismo e aiutano a eliminare le tossine accumulate. Evitare alcolici e bevande zuccherate contribuisce a ridurre l’infiammazione e il carico di zuccheri in eccesso sul fegato.
Colazione: nutrienti leggeri e proteici
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