La dieta del giorno prima delle abbuffate per le feste: cosa fare per affrontare i cenoni
Il giorno delle feste, qualche accorgimento può fare la differenza. Ad esempio:
Alternare cibi ricchi con verdure o insalate per bilanciare i nutrienti.
Bere acqua tra una portata e l’altra per favorire la digestione.
Non saltare la colazione o il pranzo se si prevede un cenone abbondante: arrivare affamati aumenta il rischio di eccessi.
Evitare alcol in eccesso: scegliere vino o spumante con moderazione.
Equilibrio e piacere
La “dieta del giorno prima” non è un modo per punirsi, ma uno strumento per vivere le feste con equilibrio e benessere. Preparare corpo e mente significa gustare ogni piatto senza sensi di colpa, sostenere il metabolismo e preservare energia.
Seguendo questi semplici accorgimenti — idratazione, pasti bilanciati, spuntini strategici, movimento moderato e consapevolezza — è possibile affrontare cenoni e giornate di festa con leggerezza e serenità, senza rinunciare al piacere del cibo e della convivialità.
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