Le banane fanno ingrassare? Verità effetto su peso e salute spiegate
Le banane rappresentano quindi non solo un alimento gustoso e versatile, ma anche un valido alleato per una dieta sana ed equilibrata. Il loro apporto di vitamine, minerali e fibre le rende ideali sia per adulti che per bambini, integrando in modo naturale ed efficace le esigenze nutrizionali quotidiane.
Fonti:
- World Health Organization (2020). Healthy diet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
- American Heart Association (2021). Potassium and your heart. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/potassium-and-your-heart
- National Institutes of Health (2023). Dietary Fiber and Weight Management. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279396/
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