Magnesio glicinato: Benefici, effetti collaterali e dosaggio ottimale spiegati chiaramente
Il magnesio glicinato ha un ruolo attivo nel controllo dei livelli di zucchero nel sangue. Stimola l’attivazione dei recettori dell’insulina sulle cellule, favorendo l’ingresso del glucosio nei tessuti dove può essere trasformato in energia. Questo meccanismo aiuta a mantenere livelli adeguati di glucosio nel sangue e può essere particolarmente utile per chi soffre di diabete di tipo 2 o desidera prevenire alterazioni glicemiche.
Fonti e riferimenti ufficiali
- NIH – Magnesium Fact Sheet for Health Professionals
- National Center for Biotechnology Information – Magnesium and Sleep
- NCBI – Magnesium and Anxiety
- ScienceDirect – Magnesium and Muscle Cramps
- NCBI – Magnesium in Bone Health
- AHA Journals – Magnesium and Cardiovascular Health
- NCBI – Magnesium and Migraines
- NIH – Magnesium and Digestive Health
- Diabetes Care – Magnesium and Glucose Control
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