Migliora postura e mobilità con Wall Angels: scopri come eseguirli correttamente.
Cosa Sono i Wall Angels?
I wall angels, noti anche come esercizi “V a W”, sono pensati per migliorare postura e mobilità. La loro esecuzione avviene in posizione eretta, appoggiati a una parete, e consiste nel far scorrere le braccia su e giù lungo il muro, passando da una forma a V sopra la testa a una forma a W all’altezza delle spalle.
Secondo l’osteopata Anji Gopal, ogni volta che lavora con i clienti, trova i wall angels estremamente utili. La parete fornisce un feedback immediato sulla posizione del corpo. “Siamo abituati a spalle arrotondate a causa del lavoro, dei cellulari e della vita in generale”, spiega Gopal. “Sostenersi contro un muro aiuta a ricordare come ci si sente a non essere curvi”.
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