Migliora postura e mobilità con Wall Angels: scopri come eseguirli correttamente.
Frequenza Consigliata per Eseguire i Wall Angels
Gli esperti concordano nel raccomandare di eseguire i wall angels ogni giorno. Questo esercizio può apportare diversi benefici a chi trascorre molto tempo in posizioni curvate, come chi lavora in ufficio. “Un lavoro fisico o uno stile di vita sedentario rendono queste pratiche fondamentali”, afferma Kavanagh. “Ciò che è fantastico è che ci sono muri praticamente ovunque, quindi se ti rendi conto di essere curvo, alzati, appoggiati a un muro e fai qualche ripetizione.”
Incorporare i wall angels nella tua routine quotidiana potrebbe essere la chiave per una postura migliore e una vita più sana. Prova a integrarli nel tuo allenamento e sperimenta i benefici.
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