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Salute e benessere: come rimanere in forma in autunno
La nostra salute dipende da molteplici fattori, tra cui clima, alimentazione, abbigliamento e il nostro stato mentale. Spesso sottovalutiamo l’impatto dello stress psicologico, che può indebolire le difese immunitarie e favorire malattie. Dedica tempo al tuo equilibrio psichico, con momenti di relax e dialogo per affrontare ansie e paure quotidiane. Quando necessario, non esitare a rivolgerti a uno specialista della salute mentale per un sostegno professionale. L’autunno offre inoltre l’occasione ideale per prendersi cura di sé in modo semplice: una sauna, ad esempio, non solo aiuta a regolare la pressione sanguigna ma favorisce un generale senso di benessere e rilassamento.
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