Pesci grassi ricchi di Omega-3: i migliori esempi da scegliere ora
Infine, è importante ricordare che il consumo di pesce azzurro, come il salmone selvatico, dovrebbe far parte di una dieta varia e bilanciata per mantenere uno stato nutrizionale ottimale. L’Agenzia Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) e l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomandano di assumere regolarmente pesce ricco di omega-3, privilegiando specie a basso contenuto di contaminanti.
Fonti ufficiali e approfondimenti:
- EFSA – Sicurezza del pesce e frutti di mare
- WHO – Omega-3 fatty acids and health
- MSC – Marine Stewardship Council
Le notizie riguardanti sintomi e cure riportate su blog.it vengono esposte a titolo informativo. Nel caso, voi o i vostri cari, soffriate di una delle patologie da noi trattate vi invitiamo a contattare il vostro medico curante..
Non perderti tutte le notizie della categoria lifestyle su Blog.it
About The Author
