Rimanere in salute durante le feste: 12 trucchi per combattere i raffreddori.
Per concludere la tua giornata al meglio, prova una doccia fredda dopo le feste. Una doccia fredda di 30-90 secondi stimola il sistema immunitario secondo il Dr. Rachel Taylor. E sebbene i momenti di affetto siano piacevoli, limita i baci e gli abbracci: i virus possono diffondersi facilmente attraverso il contatto ravvicinato.
Seguendo questi semplici consigli, puoi goderti la festa senza compromettere la tua salute. Ricorda: un po’ di attenzione può fare una grande differenza.
Fonti: NHS, Food Standards Agency, Carnegie Mellon University.
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