Riscopri la gioia quotidiana: 5 modi per abbracciare la natura e migliorare il benessere
Provate anche a fare un giro in bicicletta nel vostro parco più vicino, o semplicemente sedervi all’aperto per apprezzare i colori e i suoni che vi circondano. Queste piccole azioni quotidiane possono agevolare un profondo benessere.
Dedicare del tempo alla meditazione nei boschi o in uno spazio verde può anch’esso offrire effetti terapeutici significativi. Immergersi nella quiete della natura permette alla mente di ricaricarsi e ai sensi di risvegliarsi.
Un altro modo per abbracciare la natura è quello di praticare il “forest bathing”, o shinrin-yoku, un’importante forma di terapia che incoraggia a camminare lentamente e ad immergersi nei suoni e negli odori del bosco.
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