Salute femminile: il corpo come bussola di benessere e prevenzione
La menopausa è una trasformazione profonda, spesso temuta o vissuta come un declino. In realtà rappresenta un passaggio naturale verso una nuova stabilità, ma richiede attenzione e accompagnamento. I cambiamenti ormonali possono causare vampate, insonnia, variazioni dell’umore, aumento del peso, secchezza vaginale e maggiore vulnerabilità ossea. Tuttavia, con le giuste abitudini e, quando necessario, con un supporto medico adeguato, questa fase può essere vissuta con serenità. L’attività fisica mirata, un’alimentazione equilibrata, la cura della salute cardiometabolica e, in alcuni casi, la terapia ormonale sostitutiva, aiutano a mantenere energia, benessere e vitalità. La menopausa non segna una perdita, ma un cambio di ritmo, spesso accompagnato da maggiore lucidità, libertà emotiva e desiderio di riscoprirsi.
