Scopri come mantenere alti i livelli di vitamina D in autunno senza spendere nulla.
Il Ruolo dell’Esercizio nel Mantenimento dei Livelli di Vitamina D
Abbiamo raggiunto quel periodo dell’anno in cui si possono sperimentare molteplici condizioni meteorologiche in un solo giorno e le ore di luce solare stanno diminuendo. Anche se non c’è niente di meglio che trascorrere del tempo all’aperto per aumentare i livelli di vitamina D, può essere difficile godere di giornate soleggiate quando queste sono rare.
Assumere integratori e consumare alimenti ricchi di vitamina D può essere utile. Tuttavia, secondo una revisione governativa, si stima che circa una persona su sei sia carente di questa vitamina essenziale. È quindi fondamentale trovare ulteriori strategie per integrare i livelli.
About The Author
