Scopri come mantenere alti i livelli di vitamina D in autunno senza spendere nulla.
Lo Studio delle Università di Bath, Cambridge e Birmingham
Una ricerca pubblicata su Advanced Science offre una possibile soluzione: uno studio condotto da ricercatori delle università di Bath, Cambridge e Birmingham ha esaminato come l’esercizio fisico possa influenzare i livelli di vitamina D durante il passaggio dall’estate all’inverno.
Il gruppo di ricerca ha coinvolto 50 partecipanti in sovrappeso e obesi che hanno seguito un programma di esercizio indoor per 10 settimane, da aprile a ottobre, periodo in cui i livelli di vitamina D tendono a diminuire a causa della scarsa esposizione al sole. Il programma comprendeva quattro sessioni settimanali che componevano due allenamenti su tapis roulant, una lunga sessione di cyclette statica e una di alta intensità su bici.
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