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Il gruppo di partecipanti che ha praticato esercizio fisico ha mostrato una diminuzione del 15% nei livelli di vitamina D, rispetto al 25% di coloro che non hanno svolto attività fisica. È interessante notare che il peso dei partecipanti è stato mantenuto stabile, permettendo di attribuire i risultati esclusivamente all’esercizio e non alla perdita di peso.
È emerso che l’esercizio fisico aiuta a mantenere la forma attiva della vitamina D (1,25(OH)₂D₃), che sostiene la salute ossea, il sistema immunitario e il corretto funzionamento degli organi. Altri studi hanno dimostrato che assumere integratori di vitamina D da solo non è sufficiente per mantenere questa forma attiva.
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