Scopri come mantenere alti i livelli di vitamina D in autunno senza spendere nulla.
Come spiega il Professor Dylan Thompson dell’Università di Bath, l’esercizio aumenta la concentrazione di molecole di vitamina D ogni volta che ci si attiva. Inoltre, l’attività regolare contribuisce a mantenere i livelli basali di vitamina D durante l’inverno, offrendo quindi un duplice beneficio.
Il Dr. Oly Perkin, autore principale dello studio, sottolinea l’importanza dei risultati: “Questa è la prima ricerca a confermare che l’esercizio da solo può proteggerci dalla diminuzione invernale della vitamina D. È un forte promemoria che abbiamo ancora molto da scoprire su come l’attività fisica influisca sulla nostra salute.”
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