Scopri i sorprendenti benefici del coccolarsi: sollievo dal dolore e maggiore senso di sicurezza.
Abbracci e Benessere Psichico
Non solo il corpo beneficia degli abbracci; anche la nostra mente ne trae vantaggio. L’abbraccio stimola il rilascio di ossitocina, una neurohormone che agisce sul sistema di ricompensa del cervello. Questo può ridurre le voglie di cibo spazzatura, alcol e altre sostanze, favorendo così una dieta più sana. Dr. Lee indica che gli abbracci possono diminuire le voglie di zucchero, il che è particolarmente utile per chi sta cercando di mantenere un regime alimentare equilibrato.
Inoltre, ricevere e dare abbracci genera una sensazione di sicurezza e protezione. La psicoterapeuta Audrey Stephenson, esperta nei legami tra mente e corpo, sottolinea come il contatto fisico possa attivare una memoria muscolare legata ai momenti in cui venivamo confortati da bambini, fornendo un senso di sicurezza anche in età adulta.
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