Scopri i sorprendenti benefici del coccolarsi: sollievo dal dolore e maggiore senso di sicurezza.
Autoabbracciare: Una Pratica Benefica
Infine, anche l’auto-abbraccio offre dei vantaggi. Per praticarlo, basta avvolgere un braccio attorno alla vita e l’altro al petto, visualizzando il tipo di abbraccio desiderato: intenso o calmante. È possibile dondolarsi delicatamente da un lato all’altro, aggiungendo parole di incoraggiamento per una dose di affermazione personale.
In sintesi, gli abbracci non sono solo un modo per esprimere affetto; rappresentano un potente rimedio per migliorare la nostra salute fisica e mentale. Dall’abbassamento della pressione sanguigna alla riduzione del dolore, il tocco umano è un elemento fondamentale per il nostro benessere generale.
Fonti: National Institutes of Health, Healthline, Psychology Today.
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