Scopri il supplemento che diventa essenziale con l’età, secondo il Dottor Amir Khan.
Oltre ai vantaggi fisici, ci sono ricerche che evidenziano come la creatina possa beneficiare anche la salute cerebrale. “Potrebbe supportare la memoria, ridurre la fatica mentale e persino aiutare in condizioni come il lieve deterioramento cognitivo,” spiega il Dr. Khan. Sebbene le evidenze non siano così robuste come nel caso dei muscoli, le prospettive restano promettenti.
La creatina risulta utile anche per le persone fragili o in fase di recupero dopo un’illness e potrebbe avere “potenziali benefici per i disturbi dell’umore,” aggiunge, pur precisando che è ancora presto per trarre conclusioni definitive su queste scoperte.
About The Author
