Scopri il supplemento che diventa essenziale con l’età, secondo il Dottor Amir Khan.
La creatina non è una “pillola magica”, ma secondo il dottore è un integratore da considerare con l’avanzare dell’età. “Con l’età, la combinazione di una riduzione della massa muscolare, un’assunzione dietetica inferiore, soprattutto per i vegetariani, e una minore efficienza nel metabolizzare questi nutrienti significa che potremmo aver bisogno di un po’ di creatina extra.”
Le sostanze aminoacide che compongono la creatina si trovano naturalmente nel corpo, principalmente nel fegato, nei reni e nel pancreas. Tuttavia, non produciamo abbastanza creatina per proteggere i muscoli in fase di invecchiamento.
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