Scopri le scarpe Earthing: 5 tipi per migliorare il benessere naturale
Earthing, noto anche come grounding, è una pratica che consiste nel mantenere un contatto diretto con la terra o il suolo per ottenere presunti benefici sulla salute. Alcuni esperti ritengono che si tratti di una tecnica terapeutica, mentre altri la considerano una pseudoscienza. Chi adopera l’earthing sostiene di ridurre l’esposizione ai campi elettromagnetici generati da dispositivi moderni come microonde, cellulari e internet, ritenuti potenzialmente dannosi per il corpo umano. Questo fenomeno sarebbe collegato a vari disturbi, dallo stress alle malattie croniche, inclusi alcuni tipi di cancro. Le ricerche scientifiche ufficiali, però, non hanno ancora fornito prove definitive a supporto di questi effetti.
Cosa dice la ricerca scientifica sull’earthing?
Nonostante la controversia, diversi studi riportano esperienze positive riferite da persone che praticano l’earthing. La maggior parte degli esperti medici rimane scettica e considera questa pratica più un effetto placebo che un trattamento con basi scientifiche solide. Tra i possibili benefici riscontrati dagli utenti si segnalano miglioramenti nell’umore, nel rilassamento e in alcuni parametri fisiologici.
Uno dei primi studi rilevanti ha coinvolto 10 pazienti ipertesi: dopo alcuni mesi di earthing regolare, è stata osservata una stabilizzazione e miglioramento della pressione sanguigna. Questo campione, molto limitato, non consente però di generalizzare i risultati. È probabile che l’attività fisica associata al movimento all’aperto contribuisca ai cambiamenti positivi osservati, indipendentemente dal contatto diretto con la terra.
Data l’assenza di prove robuste, la comunità scientifica non raccomanda l’earthing come terapia autonoma per malattie croniche come diabete, patologie cardiache, ferite croniche o malattie autoimmuni (ad esempio, lupus). Molti professionisti del settore riconoscono però il valore dello stare a contatto con la natura come supporto al benessere mentale e alla riduzione dello stress. Alcuni medici integrano questa pratica come complemento ai trattamenti medici convenzionali, sottolineando l’importanza di non sospendere le terapie prescritte senza consulto medico.
È prudente evitare l’auto-trattamento esclusivo con tecniche di earthing, perché il ritardo nell’avvio delle cure appropriate può aggravare la condizione clinica.
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