Sfatiamo i miti più comuni sulla salute e il fitness per ottenere risultati reali.
È un errore pensare che tutti debbano astenersi dai latticini. Questi alimenti sono una fonte importante di calcio e vitamina D, essenziali per il nostro sistema immunitario.
Inoltre, il mito secondo cui lo zucchero di canna è più sano di quello bianco è infondato; la differenza tra i due è marginale.
Non tutte le forme di alimenti trasformati sono dannose. Alimenti come legumi in scatola e yogurt semplice possono essere parte di una dieta bilanciata, quindi è errato considerarli sempre negativamente.
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