Stiramenti e piccoli infortuni, una guida al recupero veloce ed efficace
Pur non essendo sempre possibile prevenire uno stiramento obliquo, specialmente per atleti, ci sono alcune strategie per ridurre il rischio. Seguire una corretta tecnica di sollevamento pesi, eseguire adeguati riscaldamenti prima di esercizi intensi e dedicarsi a un defaticamento post-allenamento può significativamente diminuire le possibilità di infortuni. Prendersi cura del proprio corpo è cruciale per mantenere muscoli forti e sani.
Come differenziare uno stiramento obliquo da un’ernia?
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