Stress da feste: come vivere Natale e Capodanno senza ansia
Il periodo natalizio e di fine anno è spesso associato a gioia, convivialità e momenti in famiglia. Tuttavia, per molte persone, le feste diventano anche fonte di ansia e pressione: liste di regali interminabili, preparativi culinari, appuntamenti sociali e tradizioni da rispettare possono trasformarsi in un vero e proprio carico mentale.
Gli esperti di benessere sottolineano che lo stress delle feste può manifestarsi con irritabilità, insonnia, difficoltà di concentrazione e stanchezza fisica. Riconoscere i sintomi è il primo passo per gestirli in maniera efficace.
Pianificazione e priorità
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