Stress da feste: come vivere Natale e Capodanno senza ansia
Una gestione efficace dello stress parte da una buona organizzazione.
Liste realistiche: annotare i regali da acquistare, i piatti da preparare e gli impegni sociali, suddividendoli per priorità.
Calendario degli eventi: programmare incontri e feste evitando sovrapposizioni e giornate troppo impegnative.
Budget chiaro: stabilire un limite di spesa per regali e decorazioni riduce ansia e tensione.
Una pianificazione concreta permette di affrontare i preparativi in modo graduale, senza accumulare pressione all’ultimo momento.
Il potere del “no”
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