Stress da feste: come vivere Natale e Capodanno senza ansia
Gli impegni sociali possono essere fonte di gioia ma anche di stanchezza emotiva:
Pianificare pause tra un evento e l’altro per ricaricare energia.
Coinvolgere amici e familiari nella preparazione: cucinare insieme o decorare la casa può trasformare compiti stressanti in momenti divertenti.
Focalizzarsi su interazioni positive: evitare discussioni o situazioni conflittuali durante le feste.
La chiave è godersi la compagnia senza esaurire risorse fisiche e mentali.
Tecniche rapide contro ansia e nervosismo
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