16 verità e miti sul mal di schiena: cosa sapere per affrontarlo meglio
Vero: La Chiropratica Può Essere Benefica
Alcuni pazienti trovano sollievo dal mal di schiena attraverso la manipolazione spinale e il massaggio, anche se non tutti ottengono gli stessi risultati.
Vero: L’Agopuntura Può Ridurre il Dolore
Ricerche indicano che l’agopuntura può essere efficace nel trattare vari tipi di mal di schiena che non rispondono ad altri trattamenti. Anche lo yoga, il relax progressivo e la terapia cognitivo-comportamentale possono apportare benefici.
Mito: Un Materasso Duro È Sempre Migliore
Le preferenze riguardo alla durezza del materasso possono variare da individuo a individuo. Uno studio spagnolo ha mostrato che chi dormiva su un materasso di media durezza aveva meno dolori e disabilità rispetto a chi utilizzava un materasso duro.
Mito: I Dischi Erniati Richiedono Intervento Chirurgico
La causa del mal di schiena rimane sconosciuta nel 70% dei casi. Anche se gli esami rivelano danni al disco, la chirurgia non è sempre necessaria. Molti dischi danneggiati tendono a migliorare da soli nel tempo.
Mito: Gli Esami a Raggi X o MRI Trovano Sempre la Causa
La verità è che variazioni nella colonna vertebrale sono comuni anche tra chi non ha mal di schiena. I muscoli contratti o legamenti tesi non risultano sempre nei test di imaging, rendendo un esame fisico completo spesso più utile.
Mito: Il Mal di Schiena È Sempre Disabilitante e Cronico
Sebbene all’inizio il dolore possa essere intenso, molte persone notano un miglioramento in poche settimane. Nonostante la possibilità che il dolore torni, solo una piccola percentuale di soggetti risulta disabile.
La Complessità del Dolore
About The Author
