20 sorprendenti benefici dell’aceto di mele per salute e benessere quotidiano
La posologia dell’aceto di mele dipende da diversi fattori, tra cui età, condizioni di salute e obiettivi specifici. È importante non assumere ACV puro, ma sempre diluito, per evitare irritazioni o danni, soprattutto a livello gastrico o della mucosa orale.
Una dose comune suggerita è di 15-30 ml (1-2 cucchiai) di aceto diluiti in 240 ml di acqua, assunti preferibilmente prima dei pasti. Per uso topico, è necessario diluire ulteriormente l’ACV per evitare irritazioni cutanee o ustioni. Prima di iniziare qualsiasi trattamento a base di aceto di mele, è fondamentale consultare un medico o un farmacista per valutare rischi, controindicazioni e possibili interazioni con farmaci in corso.
Quali sono le evidenze scientifiche sui benefici dell’aceto di mele?
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