Come Affrontare il Rientro a Scuola dei Figli: Guida per una Donna
4. Alimentazione, Sonno e Attività Fisica
Una buona alimentazione e un sonno regolare sono alleati preziosi: nutrienti equilibrati e ore di riposo adeguate migliorano concentrazione e umore.
Incorporare anche momenti di attività fisica rende la transizione più sostenibile, riducendo stress e favorendo energia mentale.
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