Rimanere in salute durante le feste: 12 trucchi per combattere i raffreddori.
È il periodo dell’anno in cui socializzare diventa fondamentale, ma la salute non deve essere trascurata. Mentre ci prepariamo a festeggiare il nuovo anno, è cruciale adottare alcune precauzioni per evitare di iniziare il 2026 in cattivo stato di salute.
Con nuovi ceppi di influenza, norovirus e malattie stagionali in circolazione, è importante ricordare alcune pratiche basilari per proteggere sé stessi e gli altri durante le festività. Ma non temere: divertimento e salute possono andare di pari passo. Segui i nostri consigli esperti per mantenere i germi a distanza e concentrati sul festeggiare.
Prepara la tua salute prima delle feste
Quando partecipi a feste e cene, è fondamentale avere il giusto approccio per rimanere in forma. Un abitudine da mantenere è lavarsi spesso le mani, specialmente dopo aver toccato superfici comuni. Alcuni virus possono rimanere attivi su queste superfici anche per 48 ore. Ricordati che alcune malattie, come l’E. coli e il norovirus, possono essere trasmesse attraverso il cibo condiviso.
Se sei invitato a un buffet, la strategia migliore è arrivare per primo. Come suggerisce Narriman Looch della Food Standards Agency, “piano subito dopo che il cibo è stato servito, quando i piatti freddi sono gelidi e quelli caldi sono bollenti.” In questo modo eviterai di essere assalito dai “doppio intinger”, amici che usano lo stesso stuzzichino per prendere più salsa, diffondendo batteri. Assicurati anche di utilizzare utensili separati per ogni piatto.
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