Cibo come piacere, non prigione: la dieta per Frankenstein in tre pasti.
Jacob Elordi: Il Cammino di Trasformazione Fisica per Interpretare la Creatura in Frankenstein
«Ogni ruolo richiede una dieta diversa per modellare la fisicità». È così che Jacob Elordi, candidato agli Oscar 2026, condivide la sua esperienza di trasformazione per interpretare la Creatura in Frankenstein di Guillermo del Toro. Nel corso di un’intervista al Corriere della Sera, l’attore si è aperto sulle sfide alimentari affrontate, rivelando un approccio rilassato verso il cibo e la dieta.
Una Relazione Rilassata con il Cibo
Elordi ha affermato: «Mi piace vivere il cibo come Anthony Bourdain, gustandolo senza trasformarlo in una gabbia di regole». Questo approccio gli consente di godere di hamburger senza sensi di colpa e birra con gli amici, bilanciando questi momenti di libertà con periodi di rigore quando un nuovo ruolo richiede un cambiamento fisico.
La Dieta per Interpretare la Creatura
Per il film di del Toro, Jacob ha seguito una dieta particolarmente mirata, poiché la Creatura non doveva avere il tipico aspetto scolpito di un eroe hollywoodiano. L’obiettivo era ottenere un corpo più voluminoso, ma non necessariamente definito. Per raggiungere questo effetto, ha consumato un regime alimentare ricco di proteine e carboidrati complessi per mesi.
- Colazione: uova, pane tostato e avocado.
- Pranzo: riso integrale o quinoa accompagnati da pollo o salmone.
- Cena: porzioni generose di carne o pesce, accompagnate da verdure arrosto e patate.
Durante il giorno, preferiva spuntini leggeri come yogurt greco, frutta fresca e manciate di frutta secca per mantenere l’energia.
Trasformazioni Precedenti di Jacob Elordi
Quella di Frankenstein non è la prima trasformazione che Jacob Elordi ha affrontato nella sua carriera. Chi ha visto il suo lavoro nella serie Euphoria ricorda un corpo scolpito e atletico. In quel contesto, la sua dieta consisteva in alimenti tipici degli sportivi americani: pollo alla griglia, riso bianco e verdure verdi, integrati con frullati proteici. La disciplina era fondamentale, con un rigoroso controllo sugli zuccheri e i grassi per sostenere gli allenamenti intensi richiesti dal ruolo.
Un’altra forma fisica è emersa nel film Saltburn di Emerald Fennell, dove Elordi interpreta l’aristocratico Felix. Qui, l’idea era quella di avere un corpo slanciato ed elegante. Per questo, ha ridotto le porzioni e ha privilegiato pesce, verdure e cereali integrali, limitando l’assunzione di latticini e rinunciando quasi del tutto ai cibi ultraprocessati.
Un’Ultima Trasformazione per Priscilla
Nel film Priscilla di Sofia Coppola, dove interpreta un giovane Elvis Presley, Elordi ha optato per una dieta equilibrata ma semplice. Essa consisteva in pollo, tacchino, riso e patate, integrati con smoothie proteici e frutta fresca. L’obiettivo era restituire un’immagine di Elvis magnetica e piena di energia, distante dall’aspetto appesantito degli ultimi anni della sua vita.
L’Importanza della Preparazione Fisica
Secondo il famoso personal trainer Gunnar Peterson, «la dieta è solo una parte del puzzle. L’allenamento e la preparazione mentale sono altrettanto cruciali». Questa affermazione sottolinea quanto possa essere complesso il processo di trasformazione fisica per un attore. Elordi, come molti altri, sa bene che ogni ruolo implica non solo cambiamenti estetici, ma anche una preparazione mentale che aiuti a entrare realmente nel personaggio.
Riflessioni Finali
Il percorso di Jacob Elordi dimostra come l’arte dell’interpretazione richieda impegno e dedizione, sia sul piano fisico che mentale. Ogni ruolo presenta sfide uniche, e la dieta è solo un aspetto di un quadro ben più ampio. Attraverso il suo approccio equilibrato e la passione per il cibo, Elordi riesce a trovare un modo per navigare questi cambiamenti senza sacrificare il piacere di mangiare.
Elordi continua a ispirare aspiranti attori e appassionati di cinema con la sua dedizione al lavoro e il suo approccio pratico alla dieta, dimostrando che è possibile raggiungere obiettivi ambiziosi mantenendo un rapporto positivo con il cibo.
Fonti
- Corriere della Sera
- Interviste con Jacob Elordi
- Dichiarazioni del personal trainer Gunnar Peterson
Ultimo aggiornamento: giovedì 12 marzo 2026, 14:36.
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