Dolori lombari e colpo della strega: esercizi utili per superare il blocco
Il cosiddetto “colpo della strega” è una forma acuta di dolore lombare che compare all’improvviso, spesso dopo un movimento banale come piegarsi o sollevare un peso. Dal punto di vista medico si parla di lombalgia acuta, una condizione che può bloccare completamente la schiena e rendere difficili anche i movimenti più semplici.
Nella fase iniziale è importante evitare sforzi e movimenti bruschi, ma una volta superato il picco del dolore, il movimento graduale e controllato diventa fondamentale per recuperare mobilità e ridurre la rigidità.
Quando iniziare a muoversi e cosa evitare
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