Acqua fredda o a temperatura ambiente: quale scelta influisce sul benessere?
È importante sottolineare che la scelta della temperatura dell’acqua da bere deve tenere conto delle condizioni individuali, dell’età, dello stato di salute e della quantità di liquidi assunti giornalmente. Entrambe le modalità – acqua fredda e acqua a temperatura ambiente – offrono vantaggi specifici che possono essere sfruttati in contesti diversi per favorire il benessere complessivo.
Per un corretto equilibrio idrico, è fondamentale ascoltare il proprio corpo e adattare le abitudini di consumo alle necessità del momento.
Fonti ufficiali:
- Chest: “Effects of drinking hot water, cold water, and chicken soup on nasal mucus velocity and nasal airflow resistance.” (2017)
- European Journal of Pharmaceutical and Medical Research: “SAY YES TO WARM FOR REMOVE HARM: AMAZING WONDERS OF TWO STAGES OF WATER!” (2019)
- Foothills Sports Medicine Physical Therapy: “Cold Water vs. Room Temperature Water: What’s Better For You?” (2022)
- Harvard Health Publishing: “How much water should you drink?” (2021)
- Harvard School of Public Health: “The importance of hydration.” (2020)
- International Journal of Clinical and Experimental Medicine: “The effect of water temperature and voluntary drinking on the post rehydration sweating.” (2016)
- International Journal of Scientific Research: “Honey in warm water: An ideal prescription for weight loss.” (2020)
- Journal of the International Society of Sports Nutrition: “The effect of a cold beverage during an exercise session combining both strength and energy systems development training on core temperature and markers of performance.” (2018)
- Women’s Health Magazine: “10 Natural Cramp Cures That Actually Work.” (2021)
Le notizie riguardanti sintomi e cure riportate su blog.it vengono esposte a titolo informativo. Nel caso, voi o i vostri cari, soffriate di una delle patologie da noi trattate vi invitiamo a contattare il vostro medico curante..
Non perderti tutte le notizie della categoria lifestyle su Blog.it
About The Author
