Baby Blues: Come Riconoscerlo e Affrontarlo
4. Come Affrontare il Baby Blues
Per gestire il baby blues, è utile: – Riposare quando possibile e chiedere aiuto a partner, parenti o amici – Parlare dei propri sentimenti con persone fidate o professionisti – Evitare di isolarsi, cercando momenti di svago e relax – Alimentarsi in modo equilibrato e idratarsi adeguatamente
Il supporto emotivo e pratico è fondamentale: condividere le difficoltà con chi ti sta accanto può ridurre ansia e stress.
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