Buone abitudini al risveglio: il segreto quotidiano per un aspetto giovane e riposato
Una colazione equilibrata influisce direttamente sull’aspetto della pelle e dei capelli. Alimenti ricchi di vitamine, antiossidanti e proteine, come frutta fresca, yogurt, uova o frutta secca, forniscono l’energia necessaria per affrontare la giornata e contrastare l’invecchiamento cellulare. Evitare zuccheri raffinati in eccesso aiuta a prevenire infiammazioni e perdita di tono cutaneo.
Movimento dolce per riattivare corpo e viso
Bastano pochi minuti di stretching, yoga o una breve camminata per stimolare la circolazione e donare al viso un colorito sano. Il movimento mattutino favorisce l’ossigenazione dei tessuti, riduce la ritenzione idrica e contribuisce a un aspetto più tonico e riposato. Anche esercizi di ginnastica facciale possono aiutare a rilassare i muscoli e prevenire i segni di espressione.
L’importanza della mente: iniziare con pensieri positivi
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