Buone abitudini durante le feste: come godersi i piaceri senza rinunce
Le feste natalizie e di fine anno sono un momento unico, fatto di sapori, tradizioni e convivialità. Tuttavia, la mente spesso si preoccupa: “Non dovrei esagerare con i dolci”, “Dovrei muovermi di più”. Il rischio è trasformare un periodo di gioia in una fonte di ansia. Ma è possibile conciliare il piacere con la cura di sé, adottando un approccio consapevole che non rinuncia ai piccoli piaceri della tavola o alle attività sociali.
Il segreto sta nel considerare le feste non come un “obbligo” di dieta o attività fisica, ma come un’opportunità per sperimentare equilibrio e moderazione, senza negarsi nulla.
Mangiare con consapevolezza
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