Burnout Femminile: Cos’è, Perché Succede e Come Affrontarlo
1. Burnout e Carico Mentale: Qual è la Relazione
Il **carico mentale** è quel peso invisibile fatto di programmazione, anticipazione, gestione di imprevisti e responsabilità quotidiane che spesso ricade in modo sproporzionato sulle donne — in famiglia e al lavoro. Pianificare cene, scuola, attività dei figli, bollette, appuntamenti medici, riunioni di lavoro: tutto richiede energia mentale continua, che può finire per esaurirsi. Secondo gli studi, per molte donne il costo psicologico di questo “pensare per tutti” è uno dei principali fattori che porta al burnout.
Il burnout femminile quindi non è solo associato al lavoro: è il risultato di una sovrapposizione di responsabilità, spesso sottovalutata ma estremamente gravosa.
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