Challenge Mensili per Migliorare il Tuo Stile di Vita
Il caldo estivo rende essenziale mantenersi idratati.
Obiettivo: bere almeno 1,5-2 litri d’acqua al giorno.
Come fare:
Tieni sempre una bottiglia d’acqua a portata di mano.
Aggiungi fettine di frutta o erbe aromatiche per renderla più piacevole.
Usa app o promemoria per non dimenticare di bere.
Benefici: pelle più luminosa, digestione migliore, aumento di energia.
Agosto: Digital Detox Estivo
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