Come alleviare il dolore cronico al collo: rimedi e soluzioni efficaci
La postura gioca un ruolo cruciale nel dolore cervicale. Se sei spesso piegato in avanti, per esempio quando usi il cellulare o un computer, puoi sviluppare quello che viene definito “text neck”. Questo termine si riferisce alla tensione muscolare causata dalla posizione della testa inclinata in avanti per lunghi periodi.
Prevenzione e Rimedi per il ‘Text Neck’
Per alleviare il “text neck”, assicurati di mantenere una buona postura. Applica qualche semplice esercizio per rinforzare il collo e usa il cellulare a livello degli occhi.
Se il dolore persiste, pratiche come massaggi e fisioterapia possono fornire un sollievo significativo.
Lesioni sportive e dolore cervicale
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