Come avere una pelle rilassata e luminosa con le buone pratiche
La protezione dai raggi UV è uno dei segreti principali per una pelle giovane e luminosa. Anche quando il sole non è intenso, i raggi UVA e UVB possono danneggiare le cellule cutanee, favorire macchie e invecchiamento precoce. Applicare una crema solare con un SPF adeguato ogni mattina, anche in inverno o in città, aiuta a preservare l’elasticità, il tono uniforme e la salute della pelle a lungo termine.
Alimentazione equilibrata
Una pelle bella parte dall’interno. Frutta e verdura ricche di vitamine, antiossidanti e sali minerali contribuiscono a combattere i radicali liberi e a mantenere la pelle elastica. Alimenti come pesce ricco di omega-3, frutta secca e semi favoriscono l’idratazione e riducono infiammazioni. Evitare zuccheri raffinati e cibi troppo grassi aiuta a prevenire imperfezioni e perdita di luminosità. Una dieta bilanciata è un alleato invisibile ma potente della pelle sana.
Sonno e gestione dello stress
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