Come risolvere le tensioni natalizie in famiglia: consigli dagli esperti per un Natale sereno.
Se ci sono esperienze passate che ti hanno lasciato un retrogusto amaro, stabilire dei confini è essenziale. “Comunicare i propri bisogni è il primo passo per identificare e comunicare i limiti”, afferma il terapeuta Mark Vahrmeyer. È perfettamente accettabile chiedere agli ospiti con bambini difficili di portare il loro cibo o ai suoceri di preparare le loro bevande.
Gestire il Presente
Se senti che la pressione sta crescendo, è importante adottare strategie pratiche. Avere un alleato in famiglia, come un partner o un familiare fidato, può fare la differenza. “Chiedere il loro supporto per deviare argomenti problematici può essere un approccio molto utile”, suggerisce Mark. Sussurrare le tue preoccupazioni a una persona fidata o mandare un messaggio a un amico può ridurre lo stress.
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