Crampi addominali, rimedi efficaci e alla portata di tutti per alleviare il dolore
Ti consigliamo di seguire queste pratiche per ridurre il rischio di soffrire di crampi addominali:
- Consuma una dieta equilibrata e ricca di fibre.
- Limita gli alimenti che producono gas.
- Esercitati regolarmente.
- Mangia piccoli pasti più frequentemente.
- Bevi molta acqua ogni giorno.
- Lavati le mani prima di mangiare o preparare cibo.
- Evita di mangiare troppo o di farlo immediatamente prima di andare a letto.
- Includi una buona quantità di frutta e verdura nella tua alimentazione.
- Evita cibi scaduti o male conservati.
- Fai attenzione alle allergie alimentari.
- Riduci stress e ansia per prevenire i crampi.
Cosa sono i crampi addominali?
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