Detox sì o no? Come “ripulire” le abitudini, non il corpo
Un vero cambiamento parte dall’ascolto. Stanchezza, gonfiore, irritabilità non sono nemici da combattere, ma segnali da interpretare. Spesso chiedono più riposo, più acqua, più regolarità. Non una punizione sotto forma di detox.
Meno promesse, più coerenza
Il corpo non ha bisogno di essere “ripulito”, ha bisogno di essere supportato. Dormire meglio, mangiare in modo più semplice, muoversi con regolarità, rallentare quando serve. Questo è il detox che funziona davvero, perché non dura tre giorni, ma può accompagnarti tutto l’anno.
Più che eliminare, prova ad aggiungere: ascolto, equilibrio, gentilezza. È da lì che nasce il vero benessere.
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